我两眼近视，而且都散光，现在左眼170度，右眼450度。我查了以前未近视的照片（初中时的），那时起，右眼已经是偏向鼻梁的。平时用眼总觉得右眼容易干燥、疲劳。请问大虾们，我这样应该如何注意用眼？（高中时开始配眼镜，到现在10年了，瞳距没有变化）
近视是州帆模用眼过度和用眼不当造成的.要注意休轿态息,指的是眼睛的休息,一般用眼二十分钟休息一次吧,如果干燥,就滴一滴眼药水,然后闭眼休息,等眼睛缓解泐就慢慢睁开眼睛,注意喔,要慢慢睁开眼睛,如果直接接触册缓光对眼睛不好.如果有空最好经常做做眼保健操,虽简单但很有效喔~你的情况应该是属于用眼过度了,按上面的方法试试吧~还有一些做法对眼睛也不错的:再看电视一小时后,最好洗个脸,有助于缓解眼睛疲劳.用眼一整天了之后,如感觉眼睛不舒服,睡前滴几滴眼药水,然后戴上眼罩,有水的那种,这样第二天起来快感觉很好的~
希望我的建议对你有效喔~好好保护眼睛喔~
你和我的情况差不多，平时还是少旦渣卜带带眼镜吧。多带绝对对你的眼镜不好 ，能不带就不带吧，带了就有依赖性了。
多进行眼部按摩模穗。
吃的方面，就多吃绿豆，一定有用，还有就是胡萝卜。
晚上洗脸时，用热毛巾缚10分钟左右，很舒服，减少梁孝一天中过度用眼，产生的干燥，疲劳。
滴眼药水，其实一点好处都没的，注意下
你可以通过一只一只的做训练来矫正你的近视，可以使用多维视觉训练仪产品，袭哪多维视觉训练仪念枝主要是通过锻炼眼肌提升视力，眼球运动，没有任何药物副作用可以矫正近视，弱视，远视，散光，但是除了做训练以外，平时在饮食方面也要多注意，拍高码像辛辣的，油炸的尽量少吃，多吃胡萝卜，绿色蔬菜，水果等
平时注意用眼，卫生安全用眼，要想 矫正治疗，
最有效的是经过自然的锻炼来提高视力，就像人们锻炼身体一样锻炼眼纳埋睛。眼睛的视力就如体力一般，经过系统
科学的锻炼也是能力高的。视力提高了，近视度数自做岩然就下去了。介绍纯茄御一本书给你《多维视觉训练——矫正近视新方法》，人民卫生出版社2009年出版的。