胸小又下垂怎么办
摩擦法
四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。
揉捏法
四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进型肢行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。
点压法
用拇指、食指或是中指，也可以用大知宏小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好卜猛世避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。
抖动法
一是取立位，两肩放松，手臂自然下垂，上下抖动肩部，带动两臂及胸部抖动；二是四指并拢，与拇指分开，以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法各施术1-2分钟。
乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在旁滑歼其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
乳房下垂治疗方法：
手术方法；
一、轻度下垂；
自体脂肪隆胸技术；
对于轻度乳房下垂可以采取自体脂肪隆胸技术。自体脂肪隆胸是将女性腰、腹、臀、腿等部位多运冲余的脂肪颗粒移植到胸部，这种方法不开刀、不出血，由于是自体组织，不会出现排异让漏现象，在矫正乳房下垂的同时还能拥有手感真实的丰满双乳。
二、中度下垂：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。
垂乳上提+5A动感无痕丰胸术；
对于乳房中度下垂的情况可以采取垂乳上提+5A动感无痕丰胸术。在将乳房上提的同时，植入合适的隆胸假体，这样一来，乳房不仅挺拔了，也丰满了。
三、重度下垂：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处。
建议你可以买那种海棉胸罩来会让穿衣服穿的好看点.
还有，注意凳枝举穿那种胸部多点花边，或者蕾丝、或者图案的衣服
衣服不要搭洞太紧身也不要太松.
有空按摩的枣碧时候抹点~伊菠美，这样效果还能好点
平时再多吃点带蛋白质的东西，还有木瓜
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外芦谈弯侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从右胸开始。侍空右手从外侧将右乳向中央推，推到中央后同时用左手在右乳下方将右乳上推要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推右乳。左乳也是同样。
3、两只手轮流轻轻在陪闷右乳下方往上方轻轻拍打30次。左乳也是同样。
4、然后两手虎口做圆状轻轻按压右乳，重复动作30次。左乳也是同样。
5、两手并拢，从两乳外侧往中央轻推，重复20次。
6、两手并拢，在两乳下方轻轻上抬乳房，重复20次。
7、两手合拢，手背相合在两乳中间轻轻上推，重复20次。
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