1、捂眼
先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。
2、让眼睛转转圈
身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。
眼球在每一位置停留一秒钟局含老，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球老唯沿相反的方向滚动。转动的次数多的时候，眼睛容易有些酸，但是睁开眼之后你会觉得很清晰的感觉。
3、眼睛直视
身体坐直，保持头部不动，右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一桐升直盯住食指。然后手臂和手指回到开始位置，眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次，逐渐增加到每天10至12次。
枸杞鲫鱼汁。准庆歼备一条1斤左右的鲫鱼，最好是活的鲫鱼，这样治疗效果会比较好，然后再准备10克枸拆银杞。先将鲫鱼活杀清洗干净后去除内脏，和枸杞放在锅里一起煮，吃鱼肉喝鱼汤。这个方法对于治疗视物模糊很有效果。
另外多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，建议每天两誉御冲杯玖味瞳仁茶，清肝明目，疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢。