三角伸展式的快速提示

* 力求使体位达到完美的端正。让前脚跟正对后足弓；两侧肩膀一一位于腿部的正上方　　* 让手找到它最恰盯派猜当的位置摆放，在确保体位端正的前提凯型下，可放在小腿、脚踝羡逗、脚或地上