一天100个俯卧撑30个引体向上可以炼那些肌肉

一天100个俯卧撑30个引体向上可以炼那些肌肉

---

俯卧撑是胸肌，如果做窄距还可以练肱三头肌，引体向上是背阔肌。没了。

---