瑜珈上课过程中经常拉伸的韧带和肌肉有哪些？

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臀大肌，竖脊肌，股四头肌，股二头肌，腹直肌肱二肱三

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一堂正确的瑜伽练习课，会让你全身韧带和肌肉 都得到拉伸。只会针特别的情况和要求，对某处有所侧重。

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你在练瑜珈

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