百合、莲子和红枣怎样煮成百合莲子红枣羹？

怎样煮才会成羹状呢？

如果没时间就把它们洗净一古脑放时砂锅里炖就好了，小火长时间就成了羹状。最易烂的是百合，好多食谱中都建议百合后放，但也可以同时放进去，那样软软烂烂的也好吃，唯睁迅看个人口味了。
莲子是最不易熟的早念，有些品种怎么煮也不面。所以要先选好原材料。如果怕苦就去掉莲芯，想去火消热就带着。女士吃这种羹要注意，如果身体很壮实的话，可以常吃些；但大指此多数容易气血不足，或者畏凉怕寒，不宜常吃，吃的话也要去掉莲芯，多放些红枣，少放百合和冰糖。这种羹偏凉性，要按照自己的身体条件加以选择。北方也是不宜多吃的。

1.首先，百合、莲子、红枣需要提前浸泡；
2.等浸泡膨胀后，将莲子放入晌旅裤适量水中，先镇御大火煮，水开后再小火熬。
3.因为百合和红枣很容易煮熟，最后放入再宴简熬20-30分钟就可以了。