【话题讨论:你觉得孩子目前的身高是学校的拖累吗？】
2、宝宝开始长个 sign，孩子的身体发出如下信号。所有的父母都希望自己的孩子长得高，但很多父母不明白孩子在成长的过程中也有自己的猛长期。如果有一段激烈的时间，往往会有几个明显的迹象。如果家长能把握住这个最佳时间，那么孩子长高的几率就更大了。那么，孩子进入激烈期的标志是什么呢？父母可以做些什么来帮助孩子长高？
孩子进入猛涨期的标志首先，孩子吃得很多，经常会喊饿。
这是最重要的标志之一。孩子进入这个激烈期后，他们的食物摄入量比以前高得多。我也对很多食物感兴趣，我的孩子在这个阶段的食欲似乎会增加一倍，我经常喊我饿了。由于儿童进入这一时期后发育更快，因此他们必须消耗更多的能量。事实上，获取能量的更好方式是吃东西，所以如果你的孩子在成长过程中经常喊饿，一天要吃好几顿饭，那么父母一定要多加注意。也就是孩子进入了激烈期。这个时候，我们必须给孩子足够的营养。
其次，孩子有成长的烦恼。
它是指膝关节周围或小腿前部的一定疼痛。去医院检查后，没有外伤。局部组织不会出现发红、肿胀和触痛，但孩子整天嚷嚷着腿疼。这个时候也证明孩子已经处于猛打期，孩子的长骨生长更快，这与局部肌肉和肌腱的发育不同。这时很可能会出现这种剧烈的牵拉痛，这是儿童发育中的一种特殊生理现象。一般来说，晚上比较常见。如果孩子出现这种情况，家长可以通过热敷或按摩的方式帮助孩子缓解疼痛。通常，白天必须减少孩子的活动，晚上疼痛可能会减轻。
最后，孩子平时经常犯困，睡眠时间也相应增加。
孩子进入猛涨期后，他们的体能消耗不断增加。除了平时吃的东西多之外，还会有一个非常明显的生理变化，那就是孩子白天容易犯困。大家应该都清楚，如果孩子进入睡眠状态，他们的身体会分泌更多的生长激素，尤其是在晚上11:00~1:00或早上5:00~7:00。孩子体内生长激素的分泌比较旺盛，这也能让骨骼发育更快，让孩子长得更高。
当孩子进入激烈期时，父母会更加注意均衡饮食并调整他们的脾胃。说到饮食，可能很多人都知道均衡的饮食应该搭配素食，这样才能帮助孩子长高。事实上，孩子长不高与生长激素缺乏有很大关系，最重要的是脾胃不和。有许多孩子偏食和厌食，同时，他们容易积食。他们摄入的营养根本吸收不了，身高发育当然会慢一些。补充再多的食物也没用。要想改善这一点，平时要调养孩子的脾胃，可以多吃一些健脾的蔬菜。比如让孩子多吃胡萝卜或娃娃菜和菠菜。另外，睡前两小时不要吃任何东西，否则会给脾胃增加一定的负担。特别容易积食，还可能影响孩子的生长激素分泌。
2.让孩子经常锻炼。
研究表明，如果儿童每天锻炼40分钟左右，他们的身体生长激素分泌也会增加。尤其是在做这种跳跃运动时，孩子体内的生长激素会增加一倍。另外，一定要让孩子做适当的运动。你也可以让他们做运动拉伸，这也有利于他们骨骼的发育。这将使身体发育更快。
家长要多关注孩子骨龄的变化。
一般来说，要想让孩子长高到一定程度，就必须多注意孩子骨龄的变化。一般男孩的骨龄是15岁，女孩是13岁，所以生长潜力会变低。当男孩到了16岁，女孩到了14岁，青春期就要结束了，所以基本上没有成长的空间了。
一般来说，当孩子达到一个激烈的身高时期时，他们也会释放一些长高的信号。希望家长一定要准确捕捉到这些信号，这样才能更好地了解孩子的成长情况，帮助孩子科学长高。现在春天到了，这是孩子成长过程中最重要的季节，家长们一定要抓住这个好机会。
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当孩子的身体在成长过程中发出以下信号时，家长就要注意了，这说明孩子已经进入了“成长期”。如果家长能够把握住，孩子的身高还是可以跃升不少的。在生活中，我经常遇到一些身高不高的父母，但他们的孩子却出乎意料地高。这主要是因为其他父母知道孩子什么时候长高，也希望孩子长高，所以他们作为父母必须做些什么。
当孩子长高时，分为三个时期。如果孩子的身体在这个时期经常发出以下信号，那么恭喜你，孩子正在长大。让我们来看看孩子会在哪三个时期有什么样的表现。
第一个时期:婴儿期
新生婴儿看起来像一个小球。但是在喂养之后，孩子会在几个月内以光速长大，这主要是因为在婴儿期，孩子的成长速度非常快。那么宝宝进入飞升阶段一般会做什么呢？那就是饿得快，想经常喝奶。如果宝宝的奶量突然增加，请不要担心。控制量不仅可以为宝宝提供能量，还可以促进宝宝的发育。
第二阶段:小学和中学时期
当孩子上小学和中学时，这个时期是一个漫长而相对快速的阶段。但是通常这个阶段的孩子都比较挑食，他们总是不吃这个不吃那个。父母也很难养活，很头疼。但这是孩子正处于一飞冲天的时期，而成长的烦恼也时有出现。人体急需营养物质。如果长期营养摄入不足，孩子的发育就会跟不上。这个时候，家长要注意给孩子提供均衡的营养餐，或者特别注意补充钙质。把握住这个阶段孩子的“飞升期”，你会收获一个高个子的孩子。
第三阶段:高中。
如果孩子的身高在前两个时期没有达到令人满意的状态，那么就要在高中阶段抓住机会。高中又被称为“最后冲刺期”，因为随着年龄的增加，孩子的身体发育会逐渐成熟，而骨骺线也会逐渐闭合，因此很难再长高。在高中阶段，很明显，孩子长大后食欲增加，偶尔会腿疼。但是不要吃太多油腻的食物，否则你只会横着长肉。家长要注意荤素搭配才能长高。而且要保证充足的睡眠，因为身体也需要适当的休息。
△当孩子进入“长高期”时，家长能做些什么让孩子不掉队？
①适当运动。
孩子进入“成长期”后，家长监督孩子做一些体育锻炼会好很多。只有身体得到充分拉伸，才能帮助孩子们长高。比如家长可以带领孩子打篮球、跳绳、做引体向上等类似体能的运动。这样孩子的身高也能在长高期往上走。
②营养均衡的膳食。
事实上，孩子长高时的饮食真的很重要。有些父母认为孩子个子高，不管他们想吃什么食物，他们都会给孩子做。其实这种做法是错误的，比如油炸、含糖量高、膨化食品等等。这样会增加孩子的身体负担，导致孩子的身材过胖，从而不利于长个子。家长要学会给孩子做一顿有营养的饭菜，饮食中要有素食和素的成分，每天摄入一定量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果和蔬菜。这是合理的饮食。
③充足的睡眠。
当孩子进入长高期时，父母不应该为了让他们学习而经常让他们熬夜。保持充足的睡眠对长个子的人还是很有好处的。根据研究，孩子进入深度睡眠后，身体会分泌生长激素，这正是孩子长大后所需要的。我之前有个大学室友。他说我高中的时候每天都在学习，没有时间睡觉。现在大学里没什么事情，所以我们必须把以前没睡的觉都补上。所以我一有空就喝了点牛奶，然后就上床睡觉了。当我毕业时，我的身高高了三厘米。
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