4乘100米接力如何控制交接棒？
接棒时要在距离同伴多远时开始起跑？为什么总是控制不好起跑时机？
前面的人离后面的人大概10米开始加速起跑敬基。要和递棒的人用相反的手去埋亮接棒。如果递棒人用左手拿棒，接棒人就要用右手接棒，后面的人跑向接棒人的右侧。接棒人手掌背向上，递帮人直接把棒放接棒人手中，此时接棒人接棒时的速度已经和递棒人的速度一样了，亮液谨速度已经起来了。拿棒就可以直接跑了。
看好队缺弊友和你之间的距离，10米左右伏散族就可掘仔以，手向后伸好，接棒后立马握住向前，正常冲刺动作。
希望这些对你有所帮助
二十米左右的时候侧身原地跑，接棒的一瞬间前进，要把握好，小心掉棒
要郑返搜尽量将棒拿稳 眼看世盯队友要到了就要准备起跑 距离大概5米左喊历右
拜托采纳一下啊
上一棒慢你就退回去接他，如果上一棒快，你就稍微起动5－10米，接上就是嗷嗷得跑，看你自己的速度了！