练习太极拳的时候如何把力量从腰部爆发出来?.力由地生由地之力转为腰之力要先练好腹肌让整个身体有一个良好的

力由地生 由地之力转为腰之力
要先练好腹肌 让整个身体有一个良好的协调感
转身是尝试用腰部的力量 慢慢的感受
过一段时间的领悟 你就会发现那是很自然的一种发力

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出招前需要 集气,蓄力~

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是从腿带动腰而发力

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蹲马步！~

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