而且一感冒就至少一个星期才好，有时甚至一个月都不好的。。。
体质差，
锻炼少，营养差，休息少可能导致。
感冒是人体免疫系统对外界环境、感冒病毒抗衡的过程，频繁感冒正是机体免疫力低下的警告灯！
免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微
生物升袭衡：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。当人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感冒的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，也就是说比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病菌的感吵做染，这就是人们对感冒防不胜防的原因。
免疫力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。如何增强免疫力，防疾患于未然呢？
一、加强
体育锻炼，每天运动30到45分钟。禅拍
二、保持心情开朗，参加一些
艺术活动。
三、合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用，大量国内外临床研究表明：大剂量维生素C，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体、激活白细胞、全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。如含1000毫克高效能维生素C，适合经常服用。
四、
生活起居规律，不经常熬夜，不吸烟不酗酒。睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。
买点干海参，一个周或者两三个周吃一只，可以去饭店询问一下怎样做海参汤，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，会好的。我初桥握中高敏宴庆中和你一样。高中H1N1那会感冒的很严重，花了好多钱，完了之祥昌后开始吃海参，也就半年吧。现在两三年过去了就感冒一次。祝你早日恢复
健康！