别跟我说什么“练好了就厉害”，拳击练好了还不是要被中华
武术痛扁。这三个中有硬挡对方的攻击的吗？哪个发力最讲究技巧？哪个最养生？
就如七楼所说，其实每一门武功都各有优势，关键是如何将其优势发挥出来。如果要将（技击、技巧、养生）三者都能结合起来，那么就可以考虑孙式太极拳。
孙禄堂通透形意、八卦、太极三门拳术之真谛，武功绝伦，能于行止坐卧间，周身各处皆可扑人于丈外，无时不然，又能于不闻不见中觉险而避之，神行机圆，无人能犯。其年近半百时，曾信手击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫；年愈花甲时，力挫日本友慎天皇钦命大武士板垣一雄；古稀之年，又一举击败日本五名技击高手的联合挑战。故当时武林中享有“虎头少保，天下第一手”之誉。孙式太极拳是以他自己登峰造极的武功孝伍为基础，通过数十年研究修巧告或悟形意拳、八卦拳、太极拳，运用易理，参以丹经，对三门武学之精髓进行有机融合后的自然升华之品。
太极、八卦的技击窍门现在樱燃基本都失传了，这是为什么现在找不到一个能无限制真打厉害的太极高手的原因（用散打拳击去打的那不是太极功夫）。散颂败形意相对来说还有能打的高手，不过也非常难找了，凤毛麟角，朋友推荐说桂林的一个民间武师“漓江快刀”老师傅是个形意拳实战高手，熟悉很多形意真传诀窍而且其融合多家传统拳门精华大胆革新所悟创的《邯郸旋锋武道》大大精简了练法，高效异常，大大提升了成功速度，且实战效果超卓。如果说养生的话，三者都差不多，说不上谁优谁劣，不过市面上的三家拳手大多没得过真传，自然养生也不会得真传了，还谈什么效果呢？硬碰硬形意自然占优，不过高手都是崇尚化解的，硬挡干什么？高级技法都是挡中有化的，俗话叫“滚入滚出”，硬挡是很笨的。
有人讲太极
历史长，形意创自宋之岳飞，太极创自元之三丰，不言自明，岳家拳等形意拳系自宋代就一直在战场验证，实战效用不容置疑，而太极则在清末以前则仅于少数人传承，后来的推广虽然规模很大，但也不过是套路的冲颤外在推广，得到真传练出功夫的则仍然为数很少，随着流派分支，胡乱改动，内涵失去了，更成了体操。
答：经常有人提出如此问题。太极、形意、八挂，是中华武术里的三大拳种，太极注重腰，形意以拳为主，八卦擅长下肢，被公认的内家拳法。武术内外家的分法，是不确切的分类，所谓的外家拳，也注重内功，内劲的训练。养轮斗生，太极拳，最适合，较为难练。形意，最接近实战，容易习练。判桐困八卦，很掘念难练成上乘功夫。太极十年不出门，形意一年打死人。说得这是这个道理。
形意最厉害，这没有疑问。如果是最养生，三大内家拳都有听等功效，但太极比较容易学。
这得看你打稿岁算花多少心思了，太极十年不出门，形姿肢意一年打死人。你要是练太极，出功夫不是这么容易的，当然了形意也不容易！八卦的话国内现在很难找到老打家，找到迹敬世了人家也未必会教你。