在网上搜了好多瑜伽的视频和相关知识，其中必定有“减肥”这两个字，我本身就够瘦的了，一点都不想减肥。我只想练练瑜伽静静心，强
健身体。请问哪种瑜伽能不那么减肥呢？不想要百度以后，复制粘贴过来的答案，能不能有专业的一点朋友给点具体的建议呢？
瑜伽是有氧运动，是会有一定的减肥效果
但减肥本身需要依靠运动和适当的饮食才会产生效果
有氧是会减少体内脂肪，对于本身够瘦的人，体脂率不高，起不到减肥效神贺果
你大可不必担心减肥，不改变你的饮食习惯，减肥效果不会很明显
特别是你已经够瘦了，其实也没有产生减肥效果的身体
相对而言，连瑜伽游厅派能更加平衡你体伏轿内的脂肪，展示出更优美的线条，可以起到塑身的作用
总结，减肥本不简单，你是多虑了，适当的锻炼对身体会有其他好处
瑜伽可以帮助身体提高新陈代谢，所以有人说他减肥，因为现在大家都追求减肥吗，只要对自己行业有利的，说成什么不行啊。但是可以增肥。我现在学习瑜伽教练，也没见自己瘦。
如果你想增肥的话，在练完瑜衫改伽后可以马上吃东西，这信塌敏时候身体的吸收是很强的。
练瑜伽对于女生来说真的很棒，腿会变直哦，而且练久了会很有气质，一点不逊色那些常年练
舞蹈的，而且强度不是很大，练哈他瑜伽就可以了。
你可以看看周围有什么瑜伽馆，要跟着老师来才可以，千万不要跟着网上的视频，有些体式自己看着觉得跟视频里差不多，其实完全不同，所以有很多人练出了一身伤。有老师的引导就不同了，他们毕竟经过正规
培训，滑枝一看你哪个体式做的不到位就会来帮你改正，瑜伽课也不贵，办个年卡一节课也就几块钱，一般都是晚上6 7点练比较好
我认为你应该去附近瑜伽馆体验体验，健身房一般也有瑜伽课。
希望对你有帮助
首先普遍人缺枣认识瑜伽都是从铺天盖地健身房的宣传开始的，说可以减肥修身，其实瑜伽本身是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、
心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心滚灶灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。只是不打着减肥没人去报。。。所以说瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能消除
烦恼、提高免疫力、伏备拆集中注意力。希望对你有帮助。
瑜伽是有氧运动，是会有一定的减肥效果
但减肥本身需要依靠运动和适当的饮食才会产生效果
有氧是会减少体内脂肪，对于本身够瘦的人，体脂率不高，起不到减肥效神贺果
你大可不必担心减肥，不改变你的饮食习惯，减肥效果不会很明显
特别是你已经够瘦了，其实也没有产生减肥效果的身体
相对而言，连瑜伽游厅派能更加平衡你体伏轿内的脂肪，展示出更优美的线条，可以起到塑身的作用
总结，减肥本不简单，你是多虑了，适当的锻炼对身体会有其他好处
瑜伽不一定会减肥，只有高温、普拉提就减肥，一般的瑜伽是塑形的