大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下脚崴了疼怎么办的问题，以及和脚崴了好痛怎么办的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
1、出血停止从前，不宜内服或外服活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止此后，则宜外服五虎 丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。
2、及时加压包扎与固定，用那种医用绷带就可以，如果没有绷带就老老实实抬高了，或用大拇指按压近端血管，减少血液向伤脚的流动。这个的目的是减少血液渗出，进一步减轻疼痛的感觉。
3、患者脚崴后若疼痛剧烈，在扭伤的24小时内可以局部冷敷为主，避免用手按摩，48小时以后才可以给予患者热敷处理。如果扭伤严重，出现韧带损伤，要及时至医院行摄片检查，以排除是否存在骨折。
4、脚崴后会导致软组织损伤，出现肿胀、疼痛、关节活动障碍等表现，可以通过一般治疗、药物治疗，以及按摩、弹力绷带包扎等方式来快速缓解疼痛。严重时应尽早前往医院就诊，以免延误病情。
5、有的人觉得脚不痛了就是康复了，就急着开始恢复运动，甚至做一些剧烈运动。事实是崴脚后如果没有正确处理，内伤没有充分愈合，会陷入“扭伤→不稳→运动→再扭伤”的恶性循环，从而导致习惯性崴脚。
6、脚崴了常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼痛走路、活动。
除非崴的那一下非常轻微，没有给你造成什么不适或不适很快消失，否则还是建议尽快去骨科急诊或门诊就医。 看医生前后，你需要做这5件事 但就医前后，我们自己也要抓紧时间遵循 PRICE 原则照顾受伤的踝关节。
脚崴了怎么办【4】 冰敷和热敷：当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。 当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。
主要内容：本期视频我们通过训练踝关节周边肌群，来恢复受损脚踝的稳定性和力量，避免和预防习惯性崴脚。适合脚踝受伤至少一个月以上的朋友练习。
当有了脚踝扭伤，不要立即给予热敷，因为热敷会引起局部血流加快，导致局部软组织肿胀加重，使神经受压，产生更深的痛感，甚至会出现局部水泡。
假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。
轻的能够自己处理，重的就一定到医院请医生诊 断和治疗。因此，分辨伤势的轻重特别重要。一般来说，假如自己 活动足踝时不是强烈痛苦，还能够牵强持重站立，牵强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，能够自己处理。
脚崴了可以通过立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的步骤进行处理。 休息。当患者脚崴后首先要做的就是休息，立即停止关节活动，避免下地行走、负重，以免造成二次损伤加重病情。 冰敷。
②Ice立刻冷敷：冷敷可以镇痛，同时使血管收缩，减少皮下出血，从而减轻肿胀。冬季可立即用自来水淋脚，而夏季须要用冰块，老冰棍也可应急。具体方法见图示 ③Compression加压包扎：冰敷后即可包扎，以压迫止血、减少肿胀疼痛，并稳定脚踝。
太长不看 - 脚崴了，有疼痛、肿胀、触痛，甚至淤血的，尽快去骨科就医。 - 就医前后，可遵循 PRICE 原则护理：保护、休息、冰敷、加压包扎、抬高。 - 功能性治疗能让你更快恢复，具体怎么做请看最后一段。
脚扭伤较状的患者可以在伤后马上使用冷水或冷毛巾外敷，同时抬高患肢。冷敷可以收缩血管，减轻充血现象，降低温度，可以止血、消肿及镇痛。所以，急性扭伤要对局部进行冷敷，越快越好。抬高患肢可以促进血液及淋巴液回流，减少血液瘀积患处。
脚崴到后，患者应该立即前往医院就诊，在医生指导下进行制动休息、局部外敷、药物治疗以及手术治疗。另外在运动前应进行热身，合理安排运动时间和运动强度。
脚崴了之后局部会有瘀斑、疼痛、肿胀。首先，出现类似症状之后应该到医院就诊，拍足部X光片，防止骨折。因为足崴了之后经常会出现足部跖骨和其他骨的骨折。如果是骨折的情况，看骨折移位的程度，如果移位不重，可以打石膏慢慢静养。
脚崴到了，可以经过以下方法进行快速恢复：第休息：脚崴了以后要立即停止活动，注意休息，防止脚踝关节的行走负重。
总结：脚崴后第一时间去医院拍片，最好也拍个CT片子，X光片只能看是否骨折，CT片能看出韧带的损伤程度，如果不需要手术，除遵医嘱外，自己也要注意的(后面是必须必须做)就是拄拐静养，一定要卧床一个月，不要想我还有好多事或工作需要做。
②Ice立刻冷敷：冷敷可以镇痛，同时使血管收缩，减少皮下出血，从而减轻肿胀。冬季可立即用自来水淋脚，而夏季须要用冰块，老冰棍也可应急。具体方法见图示 ③Compression加压包扎：冰敷后即可包扎，以压迫止血、减少肿胀疼痛，并稳定脚踝。
脚崴了出现侧面筋疼的症状，首先避免患肢剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下通过脚的支具或者石膏外固定，限制异常活动而导致侧面脚筋疼痛的症状进一步的加重。24h之内可以给予局部的冷敷，缓解肿胀、疼痛的症状。
脚崴了里面筋疼怎么办 脚踝扭伤后局部筋疼，可以通过制动休息、药物治疗、物理治疗等方法进行治疗。 制动休息 如果患者在脚踝扭伤后，局部的筋出现疼痛的症状，此时建议患者要多卧床休息，避免进行剧烈的活动，以免加重局部疼痛的症状。
脚崴了里面筋疼，通常考虑为踝关节骨折和踝关节韧带损伤，对此需要先通过X线检查等明确损伤程度，处理方法则根据患者的损伤程度不同而有所区别。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。