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1、 均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
2、 不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
3、 少吃动物油和肥肉；
4、 不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5、 吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
6、 腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。
7、根据中医养生的规律，春天要适当吃一些酸的食物，少吃甜食，可起到对肝脏预防保健的作用。
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