睡眠不好喝点什么茶好？

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睡眠不好就不要喝茶了，是茶类都会有茶多芬，对睡眠不好。可以在睡前半小时喝杯纯奶，有助于睡眠。

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睡眠不好还喝茶？只会让自己睡眠更差，据我经验，睡不好可以适当吃点香蕉，或者喝点牛奶

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睡眠不好就别喝茶，睡前喝点牛奶

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菊花茶清肝明目

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绞股蓝，试一下吧。

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