问： 100 19岁女生170 125左右想减肥塑形.是健身房顾私教好还是上瑜伽课好？

要是不差钱，当然私教好，瑜伽也好，但罩此是要坚持呦，私教也有人监督晌闷伏宴携，也能坚持，资金不宽裕，瑜伽也很好的。

不管是减肥还是塑性，练瑜伽的效果都不如健身，有经济条件可慧搜辩以找私教，前缺没有的话自己练也可以，瘦的关键是控制好热量，而且不会练腿就瘦腿的，瘦永远都漏渣是全身瘦，想瘦的话多做有氧运动，中强度，每天练到一小时，控制好饮食，可以每周1-2斤的速度减重

都可以。关键是要坚持。