太瘦了可能与你的消化吸收有关系，瑜伽姿势和瑜伽的
生活方式可以大毕姿帮助你进行有效的调理。
瑜伽姿势及瑜伽呼吸
有规律地练习瑜伽姿势能刺激和按摩腹部器官和肠道，促进消化器官中能量、氧气和血液的循环，使各消化器官发挥最佳功能，同时也有助于激活脐轮，对于改善消化功能特别有滚绝益。
可以每天练习下面这些姿势。
踩踏车式 下半身摇摆式 竖腿式 动态风吹树式 双生龙
绕臂扭转式 眼镜蛇式 猫伸展式 雷电坐
每次饭后，马上以雷电坐方式休息至少6分钟左右，会让人有轻快舒服的感受，特别是在饱餐之后更见功效。它对提高整个消化系统的功能效果显著，所以有消化不良的人每天都可在饭后用这个方式来舒畅胃肠道。
进行瑜伽呼吸能让腹部获得新鲜氧气，使各个消化器官都很舒适。在餐前练习单孔交替呼吸和阿格尼克里亚，并在数胡餐后练习轻柔的腹式呼吸都有益消化。
粗不了,这两种我都在练其实对你帮助不大.相对来说普拉提对肌肉燃塌的塑造会相对好一些,但是也判档不会太明显,你还是去
健身房做那种专业的肌肉训掘段乱练吧.
每次饭后，马上以雷电迅核坐方式休息至少6分钟左右，会让人有轻快舒服的感受，特别腔侍是在饱餐之后更见功效。它对提高整个消化系统的功能效果显著，所伍昌吵以有消化不良的人每天都可在饭后用这个方式来舒畅胃肠道。