每天300个仰卧起坐一个月能练出腹肌吗

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不一定，腹肌是雀神最和体脂有关系则枣的，如果人很瘦，体脂很低，不用练都能看出腹肌，如果体质高的人怎么练腹肌都没用，所以要全身孙岁拆燃脂才能练出腹肌

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太过剧烈，很容易伤到肌肉，不建议啊

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绝对能悉蔽！！！！
相信自己！！！！
只是要想一直有，就一定要一直坚持下去！！！！
预祝你成功！！！
求赞！蔽陆虚！！！！宏燃！！！！！！！

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