助跑跳远怎么起跳踏板时快速起跳？

首先你的助跑速度要在踏跳的瞬间达到最大，这虚晌要求你必须要有精确的步点，源铅不然的话为了踏跳而临时调整步点，就差裂锋会有一定程度的减速。
踏跳的时候全脚掌着地，用力跳起，掌握好合适的起跳角度（18-24度）。

借助踏板时的惯性要有爆发和机动性主要看身体协调能力是否一气呵成

一、要有爆发力，
二、要找准步点。