便秘中药偏方？都需要什么？不吃中药还能有什么方法

看你多大年纪芦缺？不超过40岁我这个方法管用。
白天喝普洱生茶，早上喝土蜂蜜水，我痔疮很严重没用开塞露根本就不行出血严重，后来又生小孩，便秘得不行，每正游次都要开塞露的，现在用这个方法基本不会便秘了。最好不要去超市买土蜂蜜，基本假的，或者是浓缩蜜，最好去农村买，我都是每年10月份去朋友乡下家里买。，后来回昆明收拾东西就吧之前别人送的普洱生茶带回啦，配上朋友自己养的土蜂蜜，就这样喝了几天就正常了，我之前开塞露一大堆，没有根本就不敢去大便，现在基本不用，还有白天也要多喝水。不知道你是多大，如果年纪40岁以上就不知道了，但是年陪清辩轻应该管用.

我之前便秘一星期都拉不出，后来每天吃一个大的烤地瓜，连吃3天就好了。

多吃蔬菜、多吃水果、多吃些粗粮、多喝备激大水之类的食物！体质热还有隔几天喝些中草药凉茶！坚持早晚上趟厕仿竖所大便。情绪不能过度紧张，铅旁要缓解压力调节好心情！要有颗喜乐的心哦！这样肯定会好哦！