助跑跳远踏板起跳的时候跳不起来，从而跳不远。有人能教教我怎么在全速助跑的时候能跳起来
助跑的时候是尽全力助跑到最快速度吗？因为要加速到最大速度，我在助跑时步伐小而快。我发现加速到最快的速度时身体很难控制！！！导致最后踏板起跳的时候速度太快蹬地起跳没有多少力气。不能像别人一样跳起来。
相反的我用70%的速度跳时因为能控制住自己的身体所以起跳脚能向上蹬起来与全速助跑起跳的成绩反而一样。都是5M
现在我的成绩是5M，以前从来没有参加过助跑跳远，这次是因为运动会第一次接触跳远。想要拿名次（5.4有名次）。有什么办法吗？
我的弹跳挺好的，本人1.72m 55.3kg 能摸框，百米不是很好
你拍岁档是不是看踏板了。这个不要看踏板的，不然你雀袜自己会把节奏打乱的。你先把自己的步点测量出来，这样才能把力量最大限度发挥出来。还有跳袭乱远要求速度的，100米不快，身高不高注定跳不远。你把自己步点测量出来提高几十厘米应该没问题的。你一百米跑的不快，那步点就别太远了。
还有什么可以提问
这岁汪个嘛 看你步伐 看你喜欢用哪只肆雀敬脚起跳 在找点 脚一定要裂慎踩板上 助跑时 要 变速
助跑要远，因为人在20-30m是到达极限速度，在开始厅友是慢慢跑，到后面时信晌加速，到板前时步子要跨大，总之跳远跟跨大步一样，然后往上起，不要往前冲。在空中身体要团起来。扮坦槐
其实不难，加油练吧！
助跑跳远的最关键的是踏板要准要宴判狠！并且要跑跳协调。
你不要去赶着踏板跳，那样会出现步幅乱、导致速度、运败力量的锐减。
首先要丈量好助跑点和起跳点的固定距离
然后以这个为一准跑4-5次，（其中要调节距离）选出最合适、最舒服的晌悄改助跑距离。
试问在这种情况下还能出现那种情况吗？
其实起跳在跳远中说重要也不重要，跳得高不一定跳得远，你需要提高你的百米速度，百米速度的提高在很大程度上会提高怒的跳远成绩！！闷数既然你弹跳很好，体重又不重，把速度提上来你的成绩就会好很多！！PS：注意助跑时要有节蚂游首奏，节奏是由慢到快，在达磨悉到最快速度是踏板、起跳！！