怎样才能成枯弊芹功戒烟
由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，
心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互
交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散没毕注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝卜卜水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。
多去或者尽量呆在不允许抽烟的环境，比如烟瘾在大的人，如果郑绝生病住医院了，一般都能戒掉，虽然不脊凳保证出院后继续吸。或者做长途车尤其是
汽车，在不允许吸烟的情况下大家都能忍的住，有的为了要一个
健康的宝喊野姿宝，也很容易戒掉
想吸烟的时候 就吃东西
嚼口香糖
不买烟
不要看见烟，克制自己，出门不带钱