我现在初二，我们学校马上就要开运动会了，可是我们班得4乘100米还有比较大的问题，寻求一些跑4乘100米的技巧。先说一下各个同学的速度，同学A：速度很快，年段第二，但是传棒很差；同学B：速度快，与同学A速度差不了多少，起跑很快，弯道技术好，但是不擅长冲刺；同学C：速度中上，起跑快，但不擅长弯道；同学D：速度中上，耐力好（年段的800米第一），
心理素质好，冲刺较快，但起跑有些缺陷。
第一 如果没有器材可以借用 矿泉水瓶子 捏扁来做为接力棒
第二 现在接棒基本采用的下压式 四指并拢 壶口张开 手放平
第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是差虚说第一棒右手持棒 第二个左手持棒 以此类推
第四 按照上面所说 二棒站在道次的右侧（1.25的道宽，贴近右边 ）方便左手接棒 三榜站在坐边 四棒站右边 避免出现交棒时撞在一起的现象。
第五 交接棒可以采用两个口令 “跑” “接”。
根据LZ描述 A同学跑4棒 D同学跑2棒 B同学跑1棒 C同学跑3棒 起跑或弯道不好的悔弯抓紧练习 还有说段者下4X100的一些方法。
第一 如果没有器材可以借用矿泉水瓶子捏扁来做为接力棒
第二 现在接棒基本采握前薯用的下压式 四指并拢 壶口张开 手放平
第三 一般采用的接棒是右 左 右 左 就是说第一棒右手持棒 第二个左手持棒 以此类推
第四 按照上面所说 二棒站在道次的右侧（1.25的道宽，贴近右边 ）方便左手接棒 三榜站在坐边 四棒站右边 避免出现交棒时撞在一起的现象。
第五 交接棒可以采用两个口令 “跑” “接”（有一个接力区的） 在反复练习找到起跑与交棒点时可以在比赛开始前 贴下标志物
接棒很重要 必须练 左右手交替给 B弯道好第三森睁段棒弯道超人很给力很重要并早运且最好第此誉三棒开始追 D的第二棒 A最后一棒不用传棒 第一棒c起跑快占优势并且刚好是直道 落下后面可以追
安排一下，c第一个，然后d第二个，b第三个，a做最后一个接棒去。这样发挥每个人特长