瑜珈可以减肥吗？和健美操有什么区别啊？

真的可以减肥吗？

瑜珈可以燃烧你体内多余的脂肪,使你的身材看起来很优美,健康,而且一旦减下来就不会反弹,因为它减肥的速度猜模很慢,需要坚持不懈的,而健美操减肥速度快,减下来停止练习就会反弹,它穗世缓可以使人变的有活力,2者都是有氧运动返族

可以，通过拉伸肢体韧带和骨骼，提高柔韧性历兆含和局部猜咐力量，当然还有肢笑配合合理的饮食。
而健美操则是一项全身动能的活动，与瑜伽的训练方法和心理有很多区别。