我们要运动会，我根本不会跑，但别人给我报了一个4×100接力，想问一下哪一棒最轻松，最简单。谢谢
我是女子4×100接力
不存在哪一棒轻松这种说法，跑4X100四个人是一个整体，哪一个都不能有任何懈怠。4X100一般一棒要反应快，起跑好的；二棒可以饥迟相对较弱一点；三棒速度要快，特别腔肢乱弯道技巧要好；最后一棒直线加速和冲刺能力是最强的，
心理素质也是最好的，也是全队的核心和精神领袖，即使其他三个人都倒下都落后，最后一棒的人都不能放弃，都要坚持。
一般懂一点4X100的人都知道各个棒的用手顺序是不同的，一三棒右手二四棒左手（也可以换，但一三是伍档一样的，二四要相对于一三），这样交接棒时候不会相撞，而且这样交棒时候不用减速可以省很多时间。4X100最关键的就是在于交接棒
哈！这次市运会我也是女子4×100的，我跑的是第2棒。如隐者弯果你说你不会跑的话那最好跑第二棒，因为第一棒主要看起跑的技巧，第四棒最后要冲刺，要撞线，也不好跑，跑到第三棒灶闷的时候开始拉距离了，也会有压力，所以我个人感觉第二棒嫌消比较好跑。当然，你也可以按自己的想法跑，在这里先祝你成功！
根据多年比赛经验来看 第三棒最轻松
第一棒：实际跑镇陵的距离90米左右
第二棒：实际跑的距离120米左右
第三棒简旅闷：实际跑的距拦弯离80米左右
第四棒：实际跑的距离110米左右
建议三棒
我觉得都不好跑！第一棒要求暴发力强！起跑速度快！你要是被对手拌掉！你有很大的责任！第二棒和第四棒最关键！竞争汪竖力也非常强！常常会在这镇陵稿两棒内被对手御孝拉开距离！所以第二棒需要一个耐力型高手！第四棒需要一个速度型高手！第三棒压力紧次于二四棒！“压力”
不会跑的一般就跑第二棒就可弊盯以了，在4*100当中第一棒需要反应快，速度快的，最好能够压着裁判的口态戚令起跑，第三棒要看第帆卜陵一第二棒的实力了，第三棒如果落后太多那第四棒基本就没有戏了。