患者信息：女 20岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我觉得我得了恐惧症，焦虑症，还有神经紧张！ 因为妈妈最近病了，我要照顾她。每天看着妈妈难受的样子,我的心也不好受.疼在妈身上忧在我心上啊!
正因为这样我的想的东西特别的多而导致精神紧张!做什么事情都提不起劲，做这一件事忘了那一件事。心情也很烦燥!
想得到怎样的帮助：
请问怎样能治好恐惧症，焦虑症，还有神经紧张这些症状啊？
我一紧张就会手忙脚乱的，不知道怎么办才好啊！
您好，一般说来，这是属于
心理问题，引起的原因可胡碰能与日常
生活中的环境以及自身性格行为因素有关。渗做基要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨丛谨询一下为宜。
我想你和你妈妈的感情一定很好，因为你妈妈仿含生病了，所以你便觉得很烦躁，一点也开心不起败谈来，等你妈妈察大碰病好了以后，你便会觉得很高兴、很轻松、到了那时，你便会像以前一样了
你得每天做做自己感兴趣的事情， 做做什么运动也行。 这样能够舒展心情，不要总感觉压力大，再么就是找点时间氏没蚂 让自己静静，看看书什么的，这样久察巧而久之，那样的症状应该会慢慢的好转吧~~ 希望你去歼埋试试。 祝你好运~！~！~！
无论是恐惧症或是焦虑症都是有诊断标准的，主要拆吵从患病时间、痛苦程度、
社会春漏功能受损程度来判断。就你所述的情况而言，还不能说是旅森侍患了这些病症，你可以找当地的咨询师求助，在咨询师的帮助下相信你很快就会好起来的。
您好，焦虑症表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊段冲胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。采取自我暗示，转移自己的注意力，要注意保旅燃含持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为拆笑宜。