患者信息：女 19岁
江苏 无锡
病情描述(发病时间、主要症状等)：
早上吃的饭，一天都胃胀。便秘三五天都不拉。整天光喝水三天都不觉得饿，新陈代谢超差，吃多少胖多少。
请回答者看清题目，不要人云亦云，所有广告复制非专业人士请绕道。
补充：容易上火，怕热，头部易出汗，身上很难出汗，指甲暗紫，手脚冰冷。
估计平时寒凉的东西太多了，导致身体肢宏太过虚寒。虚寒体质一般都气血不足，不仅吃了东西消化比较慢，而且没有足够的能量燃烧脂肪，导致其在体内不断积累。建议多吃些温性食物，如南瓜、黑米、糯米、洋葱等等；少吃点寒凉的食物：凉的东西如一般凉的饭菜、瓜果类、冰棒等等，寒性食物如芹菜、丝瓜、茄子等等。肉类，数拦特别是猪肉要少吃，因为就算是纯瘦肉，里面脂肪含量都要大大高于蛋白质。洋葱对治疗便秘挺有效果的，一般蔬菜富含纤维素对减肥、治疗便秘也有帮助，但像寒性蔬菜芹菜、丝瓜、茄子等等吃的时候最好多放点姜、葱、大蒜等温热性调料，不然尽它们纤维素含量很高，但不能帮身体补气血，也不行的。建议多做些运动，夏天是历毕册减肥最好的季节，因为夏天最容易出汗。
调脾胃 粗纤简嫌卖维 小米粥者谈 油菜 芹菜 榨菜 等 便正常后坚持一月 即可调好 辛辣不要 饮食量不要多拦逗 饭后散步即可
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