练瑜伽一定能瘦下来吗？怎么锻炼可以瘦的再快些

要说胖我都还说的过去，只是稍微偏胖，但是身材就不行了，一点都不好看，想练瑜伽来恢复身材顺便减肥，练了一段时间没看到成效，不知道练瑜伽是不是真的能瘦，要怎么练才能瘦的更快些

其实瑜伽是一瞎坦氏种需要靠肌肉力量来进行的运动，很多人坚持锻炼一段时间，身形体型会比以前更好看，但体重却没有发生多大改变，主要是瑜伽的塑型作用好，瘦身就远不如最经典的?立美瘦的好，毕竟它是实实在在减磨散肉瘦身，现在我也在练瑜伽，同时配合着用美美信桥，这样瘦身快身材恢复的也很好，以后瘦了每周进行2-3次瑜伽练习，就能一直保持下去不再长胖。!!

瑜伽只是一凳宽个枣喊亮拉伸线条的运动，而达不到减脂的效果，所以要是减脂渗物的话还是要坚持长时间的慢跑。一般在四十分钟以上就好