空腹喝酸奶不好，因为人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于
健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。下面，
河南富达净水材料小编给你介绍下喝酸奶的注意事项:
1、肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠改数道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝。
2、饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利。
3、空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来缺歼老不及彻底消化吸收就被排出。
4、晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利伏升于食物中钙的吸收。
5、因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。
不好
不宜空腹喝酸奶：适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹贺旅滚时，人的胃酸较高，pH值在镇则2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。禅余
很高兴为您解答满意望采纳。
也不源培猛是完全说不好雹桥，看你个人体质。有些人喝了就会拉肚子，有些人喝了没什么事。建议你根据自中唯己的体质而定。
人在空腹时胃酸高，酸奶中的有益菌会被胃酸杀死所以，饭后一二小时后再喝酸奶，这时姿雹胃酸量稍小，能确保悔老有迹前帆效菌吸收。
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