每天100个仰卧起坐能减肚子吗？练多久能练出腹肌？

经常应酬大吃大喝长胖了不少，特别是肚子已经有明显的啤酒肚了，这段时间每天练100个仰卧起坐，不知道能不能减掉肚子上肉，我想练出腹肌还要练多长时间

---

一杯清汁=仰卧起坐300次
一杯清汁=跑步1000米
一杯清汁=节食挨饿3天
一杯清汁=连续只吃水果7天
一杯清汁=瑜伽20天
一杯清汁=连续游泳10天
美好的一天从三里人家青汁开始，每天坚持喝 🍵 身轻貌美笑容多！

---