仰泳、蛙泳、爬泳（俗称自由泳）、蝶泳
仰泳：仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。 呼吸方便；躺在水面上，比较省力。
蛙泳：方便观察前方是否有障碍物，闹厅不如其它姿势快。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。
爬泳：爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。
蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快。
仰泳：仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。 泳技术由于头部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。 技术合理速度快。但是游泳的时候看不到前方，容易撞到墙壁上。蛙泳裂尘庆： 蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳不如肆握其它姿势快。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。爬泳：爬泳的速度最快，也是目前自由泳唯一的姿势，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是最省力的一种游泳姿势。自由泳实用兄亏性强。但是由于呼吸蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。次数减少有时会有点缺氧。蝶泳：蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的潜泳阻力小，能充分发挥臂力，速度快。（缺点暂时没找到）
蝶泳：蝶泳的缺点是很辛苦，特别是腿部。相信会有蝶泳的人（包括我）我感觉到袭枝腿部是很难浮起打水丛禅差的。还有一些 比如 侧泳，狗刨···都算游泳方式，只是不太正规。仰泳：鼻子比较渗皮容易进水。初学者容易感到不适。