这是NBA的篮球场行简，进攻方运动员在篮筐下的那个弧线内接球后必须在三秒内将球处理掉，包括t投篮和传球，而且进攻方球员在弧线内呆闭明的时间不能超过三秒，防守球员一样轿带告
进攻三秒：如肆液瞎果攻方队员在3秒区内，无球，在三秒内没有持球的话，就进攻3秒违例。
这条规则的主要目的是埋码防止无球攻方队员在篮下等球，这样的话对比赛来说就非常不精彩了。因为攻方的队员只要是个高个，然后在篮下等其他队友给他喂球就可以了。
防守三秒：所谓“防守三秒”规定，就是防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定裂空的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。 “有没有去防守到任何一位特定的进攻球员”，裁判要怎么去认定呢？按照规则，裁判认定的依据是防守球员与他身边这位进攻球员的距离，要在一只手臂的长度之内；也就是说，如果防守球员距离最近的进攻球员超过一只手臂的距离，裁判就会认定他并没有去防守到这位进攻球员，他也就不能空待在禁区之内超过三秒钟了。转的
进攻方的任何球员，在24秒的进攻时间里，任何一个人（不论是否持球）都不允许在3秒禁区里停留3秒以上（不管你是否真的“停留”了，只要在那里面呆了3秒，即使你在里面兜圈子跑动而不是站着不动也不行）。而防守3秒规则 则是相应的，在对方让颂进攻脊州的时候，对方在进行进攻3秒规则的计算的同时，这边的防守方也在计算防守3秒规则：防守方的5个球员，可以在3秒禁区里停留任意长的时间，坦野郑但是有一个前提：自身手臂能触碰到被防守球员。