跆拳道肚皮舞游泳跑步哪个最减肥

减肥的话一般都是有氧运动。看你需要减哪里。肚皮舞是要增肥的。让肚皮有一层油脂。这样跳舞好看。关判燃于跆拳道。也是要增肌燃凯。并非增肥。而是增加瘦肉。减少肥肉。增强皮肤厚度。这样硬度好了。才会打出效果。游泳的话减肥效果不错。塑造完美线条。但是上肢会变得粗。对胸型有好处。跑步最简单。条件需要的少。效果见效慢。减肥的话。掘段虚推荐跑步跟游泳。但是不管是什么都需要长期坚持。运动减肥会容易反弹的。望采纳。手打

都可以去，最重要是坚持，现在夏天啊，游泳不错哦