体育：绑手和绑腿沙袋

本人身高：1.75cm
体重：115斤
没有带过沙袋
绑手沙袋和绑腿应该带多重的？
从一开始带多少到以后怎么逐渐加重？

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这个你可以根据自己的情况来决定，只要感觉重了，就住够了。等你感觉轻了的时候，就再加。

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一开始可以带3KG的，以后感觉没那么重了，可以买更重的、

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