小米,山药,薏仁煮粥血糖高的人可以吃吗


小米、山药、薏仁煮粥糖尿病人可以吃,这些都是热量较低的食材。

糖尿病人芦扰的饮察亮食宜忌:

  1. 减少细粮摄入,增多纤维食物,如荞麦、玉米、绿豆、海带等陪没旦。

  2. 适当多吃低热量、高体积的蔬菜,如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等。

  3. 用食疗方法,如:冬瓜、山药、猪胰炖,也可以用南瓜、大豆或豆腐等热量低的食材同猪胰炖。

  4. 注意营养均衡,不要过量饮食。


血糖高的人不宜吃粥。因为粥含糖较高
不能