练瑜伽一定要柔韧性很好的人吗？听说练瑜伽可以减肥和强身健体，但是我从小柔韧性就很差，就连弯下腰也碰不到脚。
不是，柔韧是可以练出来的
一开始不好，没关系，瑜伽的难度也是有区分的，你可以一开始练一些简单的，然穗谈后慢慢进步氏游，而且有些动作，老师会告猜核碰诉你尽你的所能去做，做到你的最大限度就可以了，不一定和老师幅度那么大，因为人的身体限度都是不同的
加油！
错,练瑜伽是加强人的柔韧性,一开始都会难,不过一段时间后就可以了,好像对减肥也有效
练瑜隐唤伽贺链给人的印象就是柔软的身灶拍凯体，其实不是的，瑜伽练的是一种心境，让身体减浊增健协调平衡，让瑜伽的体式容于
生活的中的不同行为中，很快就会感觉到变化的！
瑜伽的目的不是为了完成 非常扭曲的动作 而是把这些动圆启作作为手段 借助含肢它们 来使身体不橘老如同部位得到拉伸 所以每个动作不强求标准 做到自己的极限 对你的身体就有拉伸效果
练瑜珈不一丛耐歼定要柔韧性很好的人.
弯腰碰不到脚,不要勉强自己,慢慢来.一切还是以安全为主.
坚持练瑜珈确渗冲实可以减肥和强亩衡身健体,而且也可以慢慢训练自己的柔韧性.
以我自身经验来讲，我就是一个柔韧性很差的人，也是弯下腰碰不到脚的，刚开始练瑜伽的时候有茄备吵点难，不过经过一段时间的坚持，真的能感觉到身滚宏体变软了呢，所以不要犹豫颤侍了，开始练习吧！