我想长高吃什么比较好的呢想要长高必须营养要全面，不能挑食哦。不过可侧重于多吃钙质食物

想要长高必须营养要全面，不能挑食哦。不过可侧重于多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.
最后，祝你健康平安，幸福快乐！望采纳。

晚上睡觉的时候，拉拉腿