一次献血200-400毫升所失去的蛋白质在1-2天左右即可完全恢复。
具体来说，血液各种成分的恢复，是有先有后的。恢复最快的，是水和无机盐：当您献埋隐谨血后，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，大约1-2个小时就能使其补上。
同时，肝脏也在加速合成蛋白质，一次献血200-400毫升所失去的蛋白质在1-2天左右即可完全恢复。而白细胞和血小板通过血液的新陈代谢，大约在7-10天就可恢复。
扩展资携睁料：
注意事项
1、血液是在血管和心脏中不断流动的红色液体。在正常情况下，一个人体内的血液总量大约为体重的百分之八。体重弯基五十公斤的成年人，全身大约有4000毫升血液。
2、血液是由有血细胞和血浆组成。其中血细胞有三种，它们分别是红细胞、白细胞、血小板。
3、经科学家测定，人体血液中的红细胞寿命约为120天。
4、到1995年，全世界共发现23个红细胞血型系统，其中与输血关系最大的是ABO血型系统。世界卫生组织1921年把ABO血型系统正式向全世界统一命名为A、B、AB、O四种血型。
一次献血200~400毫升所失去的蛋白质在1~2天即可完全恢复。献血200~400毫升后，献血者和各项相关指标，通常在24小时~3个月可全部恢复到献血前水平。
献血后，人体会自动调节造血工厂——骨髓的造血功能，促使其造血功能更强更快，每秒钟大伍蠢约可制造1700万个新的红细胞，失去的红细胞30天内就能得到全部补充。同时，肝脏也在加速合成蛋白质，健康人每天每千克体重可合成0.2~0.4克白蛋白。
而且，人体骨髓有强大的代偿功能，在短暂失去一定量的血液情况下，骨髓造血功能可增加6~8倍，献血不仅不会造成贫血，还会促使机体制造更新鲜的血液，对健康更有益。
扩展资料：
血液中的红细胞的重要功能是供氧，血小板负责凝血，白细胞负责免坦绝疫功能，蛋白质同时供给人营养和免疫功能，其他电解质保持血液的渗透压和酸碱平衡。血液无论是水分还是其中所有的有形物质都呈现为一让橘姿种动态的平衡关系，也形成一种吐故纳新的新陈代谢过程，如同人每天要吃饭喝水和排泄一样。
红细胞平均寿命为120天，白细胞寿命为9~13天，血小板寿命为8~9天。一般情况下，每人每天都有40ml的血细胞衰老死亡。同时，也有相应数量的细胞新生。因此，无论献血不献血，每个人的血液都会按一定的时间和一定的比例成分吐故纳新。
参考资料来源：人民健康网——打消献血顾虑从科学认知血液开始