4乘400米接力规则问题在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑

在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道

上面是规则。我还特意看了几遍比赛视频（因为我也有点搞不懂）：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=6&word=%CD%DF%C0%EF%C4%C9400%C3%D7%BD%D3%C1%A6&fbl=1024

后来发现一个明显的地方，第二棒前一百是分道跑，比赛都规定了是前一百米分道跑，大家都是跑的一百所以是公平的......

不过由外道向内道抢道时确实（感觉上）有点吃亏，不过如果你前面预赛的时候成绩好，分在中间道次就比较有利了，这就是为什么田径中存在按成绩分道这个规则（就是为了让运动员创造更好成绩）

另外大于400的比赛项目都有抢道这个要求，所以抢道也是一门学问或者说技术.

外道没有多跑啊他们起跑点都已经弥补了他们损失的距离啊

至于为什么并线凡是超过400米的都要在1道跑