早餐两个鸡蛋，午餐一杯牛奶，晚餐一个苹果，外加适量运动，一个月大概可以减多少斤？

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第一个月可以岁毕谨减5斤；第二个月减8斤；第三个月减10斤；第四个月不数蚂减；第五个月乎基增5斤；第六个月不增，往后你就知道了。

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写得看你原来多少斤……我有个特别胖的同学。每天吃黄瓜鸡蛋两周瘦了十斤。

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根据每个人不一样的基数和体质来的 另外不建议不吃饭

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要看你的体质啦10-二十斤左右。

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至少减十斤

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