因为工作原因整天坐在
电脑跟前，忙的时候就吃个饭有时间活动活动，最近颈椎老疼得不行了，怎么办呢呀？
做一个叫“小燕飞”的动码戚作，起立森宽站直，脖子尽量后仰，胸部向前挺，双臂举起向后伸，越后越好迟春陵，然后定住，尽量多坚持些时间，让身体看起来象燕子飞，效果很好
跟你的睡眠时间质量友乎有很大关系
除非试恶性感染病因.身体任何不适跟睡眠都有相关.
试调整你的睡眠巧告和..如果工作太晚原因我就帮不了孝盯你..去找你上司吧
我也是电脑族！成天在电脑跟前坐着！要注意显示器的角度！让他网上仰一点，再就是做的椅子高矮要适中！
做个保健按摩。正规的那种，效果很不错，然后就是枕头换个矮点的又缓解作用
揉揉，每天抽空慢慢上下左右转脖子
多活动，用好枕头